Atem & Achtsamkeit

Atem & Achtsamkeit

“Die Kleinen Schritte” sind eine Atemübung, die jeder nach einführender Anleitung selbst durchführen kann – und das nahezu an jedem beliebigen Ort. Sie sind Meditation. Jede Meditation braucht Beharrlichkeit, um wirksam zu sein. Du kannst nicht...